Кілька застережень на період сильної спеки

У боротьбі з виснажливою спекою нам можуть допомогти зовсім прості речі. Це давно всім відомі істини, але від цього не менш дієві, нагадують Патріоти України.

Одягайтеся влітку в усе натуральне, адже натуральні тканини дозволяють дихати нашій шкірі, а значить, не призводять до перегріву організму.

На вулиці, в транспорті завжди носіть з собою пляшечку з простою водою і не дуже холодною.

Лікарі дуже правильно рекомендують намагатися якомога менше перебувати під прямими сонячними променями і обов'язково носити головний убір, який вам більше подобається - панамку, бейсболку або бандану.

Як відомо, найбільш активно сонце в період з 12.00 до 16.00 години, тому краще в цей час на вулицю не виходити. Якщо ж вам дуже потрібно вийти на пекуче сонце, то захищайте всі відкриті ділянки тіла від потрапляння прямих сонячних променів.

Що стосується їжі, то ні в якому разі не купуйте швидкопсувні продукти, адже в спеку бактерії розмножуються миттєво, що може призвести до тяжких отруєнь.

Психологи небезпідставно радять в жарку пору року намагатися зберігати емоційний спокій, оскільки будь-яке перезбудження підсилює ризик виникнення теплового або сонячного удару. Бережіть себе!

Автор: Людмила ВЕРБИЦЬКА